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Algunos estudios parecen demostrar que el ajo ayuda a incrementar el
nivel de serotonina en el cerebro, ayudando a levantar el animo y así combatir la
depresión. Te sugiero que lo consuma en ensaladas o inclusive puedes prepararte a diario una sopa de ajo, es super deliciosa.

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La limonada de chía es buenisima para alentar el animo. Primero en un vaso de 12 onzas coloca hielo, agua, exprime uno o dos limones, y agrega azúcar al gusto. Después agrega una cucharada de semillas de chía. La chía no tiene ningún sabor y si no eres fanático de la limonada, la puedes consumir con tu bebida favorita.
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